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卵巢早衰与6因素相关 每周这样吃,绝经年龄一般较晚 卵巢早衰与6因素相关 每周这样吃,绝经年龄一般较晚 2020-01-09 17:41:57 大健康生活圈

随着现在人们生活压力的不断增加,卵巢早衰的发病率也变得越来越高了,而且在一些职场白领当中特别的普遍,而且卵巢早衰的发病年龄也是逐渐的低龄化,这对众多女性的伤害是非常大的,那么卵巢早衰的发生跟哪些原因有关呢,下面就给大家介绍一下这方面的内容:

卵巢早衰与6因素相关

与患者的生活习惯有关:调查结果表明:每周吃二到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚患卵巢早衰的几率也就越低。常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,坚持时间越长,绝经越晚。从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早,受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。

与体内免疫机制有关:体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等,也是导致卵巢早衰的重要原因。

与患者的生育状况有关:卵巢早衰的出现首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经愈早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

与月经初潮年龄有关:月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

与生活节奏心理压力有关:生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。卵巢早衰的发生主要和哪些原因有关?据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,虽然服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作,因此要想预防卵巢早衰年轻心态是必不可少的。

与患者减肥过度有关:女性减肥过度会导致体内脂肪急剧降低,如果脂肪比率过低,就会对体内雌激素的水平造成影响,由于合成雌激素的主要原料是脂肪,当体内脂肪不足时,会导致雌激素成不足,一旦雌激素减少,则会导致月经紊乱,严重的甚至会出现闭经现象。进而影响卵巢功能,导致卵巢早衰。

卵巢早衰给女性带来三大病症

1、骨质疏松

女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松,令女性保持健康的体态。但是,如果卵巢早衰,女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降,患者容易患骨质疏松,非常容易骨折。

2、影响性生活

卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响,雌性激素的下降会让女性性欲降低,在夫妻生活中出现不和谐的因素,并且因此影响夫妻感情。由于阴道干涩,还会出现阴道黏膜破损,引发阴道危害女性健康。

3、焦虑抑郁

女性患上卵巢早衰后,容易出现更年期症状,心情易烦躁易怒,面容不再青春靓丽,易衰老。

如何防治卵巢早衰?

卵巢早衰是可以避免的。饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。

要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。因此善于控制和调整情绪,保持乐观,豁达的心情,这才是真正年轻的秘诀。

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